メンズ骨格診断とは？ストレート・ウェーブ・ナチュラルの自己診断と似合う服

メンズ｜骨格診断とは？ストレート・ウェーブ・ナチュラル3タイプ

骨格診断は生まれ持った体のライン・筋肉や脂肪のつき方・骨や関節の出方・肌の質感から、
その人に似合う服の「形」「素材」「ボリューム感」を導き出すメソッドです。

メンズの骨格タイプは、基本的に次の3つに分類されます。

ストレートタイプ：上半身に厚みがある、立体的な体つき。

ウェーブタイプ：華奢でやわらかく、下半身に重心が出やすい。

ナチュラルタイプ：骨格がしっかりしていて、ラフなフレーム感。

骨格タイプがわかると、

• 着やせ・スタイルアップしやすい
• 「なんとなく違和感がある服」を避けやすい
• スーツ・私服・髪型・眼鏡・ヒゲ・小物まで一貫した“似合う軸”が作れる

といったメリットがあります。

メンズ骨格診断3タイプ比較表｜違いをチェック

骨格診断では、主に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分けて考えます。

もちろん、実際の体型は一人ひとり異なります。

そのため、自己診断では「完全にこのタイプ」と決めつけるのではなく、
自分がどの方向の服を選ぶとバランスが整いやすいのかを知るための目安
として活用するのがおすすめです。

まずは自己診断｜メンズ骨格診断セルフチェックシート

ここからは、ご自宅で試せる簡単な自己診断シートです。

全身が映る鏡の前に立って、体の印象を思い浮かべながらチェックしてみてください。

「どちらも当てはまるかも…」という場合は、より近い方を選んでみましょう。

Q1 手の印象は？

A：手のひらに厚みがあり、ややふっくらしている
B：手が薄く、骨ばっていないが華奢な印象
C：手の大きさがしっかりしており、関節や筋が目立つ

Q2 首元・肩まわりの印象は？

A：首は短めで、肩幅は標準〜やや広め
B：首はやや長めで、なだらかな肩ライン
C：首はやや長く、骨感がわかりやすい・肩幅もしっかり

Q3 胸〜お腹まわり

A：胸板に厚みがあり、上半身にボリュームを感じる
B：上半身は薄く、体型は平面的に見えやすい
C：肉感よりも骨格のフレームが目立つ

Q4 腰・お尻・下半身

A：腰の位置は高めで、お尻は立体的で丸みを感じる
B：腰位置はやや低めで、お尻はなだらかに落ちる印象
C：腰位置はやや高めで、お尻は小さめ・フラット気味

Q5 体型全体のイメージ

A：ガッチリ・メリハリがあり、少し太るとすぐに目立つ
B：華奢・ソフトな印象で、痩せて見られやすい
C：肩幅や手足がしっかりしていて、ラフなフレーム感

Q6 苦手に感じる服装

A：オーバーサイズや分厚いニットを着ると、太って見えやすい
B：丈が長すぎるアウターや、重心が下がるコーデが野暮ったくなる
C：ジャストサイズの短い丈だとバランスが悪く、窮屈に見えやすい

■ 判定の目安

Aが多い → 骨格ストレートタイプ
Bが多い → 骨格ウェーブタイプ
Cが多い → 骨格ナチュラルタイプ

「AとBが半々くらい」「Cも少しある」など、
きれいに分かれない方も多くいらっしゃいます。

その場合は、
「ストレート寄りウェーブ」「ナチュラル寄りストレート」などのように、
ミックスタイプの可能性もあります。

自己診断はあくまで“方向性”を知るためのもの。

後ほどサロンでプロが、全身バランスと触診を交えながら丁寧に確認していくことで、
「自分が本当に得意なライン」がクリアになっていきます◎

骨格ストレート男性｜体の特徴とコーデのポイント

■ 特徴のイメージ

• 上半身に厚みがあり、胸板がしっかりしている
• 体のラインが立体的で、いわゆる「メリハリ体型」になりやすい
• 肌にハリや弾力を感じる質感が多い

■ 似合いやすい服・スタイル

キーワードは「シンプル」「ジャストサイズ」「上質感」。

＜シャツ・カットソー＞

• 余りすぎないジャストサイズ
• 無地や細いストライプなど、すっきり見える柄

＜ジャケット・コート＞

• テーラードジャケット
• シングルのチェスターコートなど、縦のラインが出るもの

＜パンツ＞

• センタークリース入りスラックス
• きれいめなテーパードパンツ

「少し良い素材を、きちんとフィットさせて着る」と、
スーツも私服も一気に“デキる感”が出やすいタイプです。

■ 避けたいポイント

• 大きすぎるオーバーサイズ
• 分厚いざっくりニットの重ね着
• ダメージが強すぎるデニムなどラフ過ぎるアイテム

上半身のボリュームが強調されると、「着太り」して見えやすくなります。

骨格ウェーブ男性｜体の特徴とコーデのポイント

■ 特徴のイメージ

• 上半身が薄く、やわらかい印象になりやすい
• 腰の位置がやや低めで、下半身に重心が出やすい
• 全体的に「華奢でソフト」な雰囲気

■ 似合いやすい服・スタイル

キーワードは「少し細め」「軽さ」「柔らかさ」。

＜トップス＞

• 薄手のニットやカットソー
• 無地や細いストライプなど、すっきり見える柄

＜アウター＞

• 着丈が長すぎないショート〜ミドル丈
• 軽めの素材のブルゾン・ジャケット

＜パンツ＞

• 細身のスキニー〜スリムテーパード
• 柔らかめの生地

重心を上に持ってくることで、スラッとしたスタイルを強調しつつ、
若々しくやわらかな印象を作りやすいタイプです。

■ 避けたいポイント

• 丈が長すぎるロングコートで、下に重さが出すぎるコーデ
• 厚手で重たい素材ばかりの全身コーデ
• ルーズすぎるビッグシルエットのパンツ

「なんとなく服に着られている」と感じるときは、
サイズと重心の位置を見直すのがおすすめです。

骨格ナチュラル男性｜体の特徴とコーデのポイント

■ 特徴のイメージ

• 骨格のフレームがしっかりしていて、関節や骨感を感じやすい
• 手足が長めに見える方も多く、ラフさが似合う
• 体型の変化に左右されにくい、スタイリッシュな印象

■ 似合いやすい服・スタイル

キーワードは「ラフ」「ゆるさ」「抜け感」。

＜トップス＞

• ドロップショルダーのシャツ・スウェット
• ざっくりしたニットやロンTのレイヤード

＜アウター＞

• オーバーサイズシャツジャケット
• ロングコート・モッズコートなど、少しボリュームのあるもの

＜パンツ＞

• ワイドパンツ・ストレートデニム
• 素材感のあるチノ・カーゴパンツ

「ちょうどいい“ゆるさ”」がハマるので、
カジュアルやストリートテイストがサマになりやすいタイプです。

■ 避けたいポイント

• ピタッとしたジャストサイズ一辺倒のコーデ
• 薄手で装飾の少なすぎるシンプルすぎる服ばかり
• コンパクトすぎる丈感

せっかくの骨格のカッコよさが活きなくなるので、
どこか1か所に「ラフさ・大きめシルエット」を入れてあげると
バランスが整いやすくなります◎

3タイプ別｜似合う服を簡単にまとめると？

ここまで各タイプの特徴を詳しくご紹介しましたが、
最後に3タイプの違いを簡単に整理してみましょう。

骨格ストレート

「シンプル＆きれいめ」が得意。

ジャストサイズのシャツやテーラードジャケット、
センタープレスのパンツなど、
縦のラインを意識したスタイルがよく似合います。

素材は、薄すぎずハリのある上質なものを選ぶと、
持ち味を活かしやすくなります。

骨格ウェーブ

「軽やか＆コンパクト」がポイント。

薄手のニットやシャツ、軽めのジャケットなど、
重心を上に見せるスタイリングがおすすめです。

細身のパンツや柔らかな素材を取り入れると、
華奢でソフトな雰囲気と調和しやすくなります。

骨格ナチュラル

「ラフ＆リラックス」が得意。

オーバーサイズのシャツジャケットやロングコート、
ワイドパンツなど、
少しゆとりのあるシルエットを取り入れると
骨格のフレーム感が活きます。

素材感のあるアイテムやレイヤードも、
こなれた印象を作りやすいポイントです。

メンズ骨格タイプ別｜仕事・婚活・休日のコーデ例

「似合う服は分かったけれど、実際にどう着ればいい？」
という方のために、シーン別にイメージしてみましょう。

仕事・ビジネスコーデ

＜ストレート＞

ネイビーやチャコールなどのきれいめスーツに、
シンプルなシャツと上質感のあるネクタイを合わせるスタイルがおすすめ。

＜ウェーブ＞

軽やかな素材のセットアップやスーツに、
明るめのシャツや柔らかな色のネクタイを合わせると、ソフトな印象に。

＜ナチュラル＞

少しゆとりのあるセットアップやジャケットに、
素材感のあるシャツを合わせると、自然体で親しみやすい雰囲気を作れます。

婚活・デートコーデ

＜ストレート＞

ジャストサイズのニット＋スラックスなど、
シンプルできれいめなコーデ。

＜ウェーブ＞

薄手ニット＋細身パンツなど、
軽やかで柔らかなコーデ。

＜ナチュラル＞

ゆったりめのシャツ＋ワイドパンツなど、
リラックス感のあるコーデ。

婚活やデートでは、骨格だけでなく
顔タイプとパーソナルカラーも合わせて考えると、
より自分らしい「清潔感」や「親しみやすさ」を作りやすくなります。

休日コーデ

＜ストレート＞

無地Tシャツ＋きれいめパンツ＋シンプルなスニーカーなど、
すっきりしたスタイル。

＜ウェーブ＞

薄手トップス＋細身パンツ＋軽めのアウターなど、
重たくなりすぎないスタイル。

＜ナチュラル＞

オーバーサイズシャツ＋ワイドパンツ＋スニーカーなど、
ラフで抜け感のあるスタイル。

「休日はカジュアルにしたい」
「仕事ではきちんと見せたい」など、
同じ骨格タイプでも目的によって取り入れ方を変えることができます。

骨格診断だけじゃない！メンズ｜顔タイプ診断・パーソナルカラー診断との組み合わせ

骨格診断で「似合う形や素材」がわかっても、

• 髪型やメガネがしっくりこない
• スーツ・シャツの“顔周り”だけが違和感
• ネクタイやシャツの色選びにいつも悩む

といったお悩みが残ることがあります。

そこで役立つのが、

• メンズ｜顔タイプ診断
• 4シーズンを細分化した16タイプのメンズ｜パーソナルカラー診断

との組み合わせです。

さらに16タイプパーソナルカラー診断では、

• スーツ・シャツ・ネクタイの色
• 私服のトップスやアウターの色
• 顔色が明るく見えるベストカラーや、疲れて見えにくいセカンドシーズンの色

などを細かく見ていきます。

骨格・顔タイプ・カラーの3つを組み合わせることで、
「形」×「雰囲気」×「色」がすべて自分に合ったスタイルを作ることができ、
就活・婚活・ビジネスなど、どの場面でも
「この格好なら大丈夫」と思える軸ができていきます。

就活・婚活・ビジネス…男性の目的別おすすめの活かし方

■ 就活・転職の面接

• 骨格タイプに合ったスーツのシルエット・肩幅・パンツの太さを選ぶ
• 顔タイプに合わせて、ネクタイの柄やシャツの襟型を調整
• パーソナルカラーで、顔色が明るく見えるネクタイ・シャツの色を選ぶ

→ 「清潔感と誠実さが伝わる「外見の説得力」を作りやすくなります。

■ 婚活・デート

• 骨格に合ったカジュアルコーデで、体型をさりげなくスタイルアップ
• 顔タイプに合う髪型・メガネで、やりすぎない“こなれ感”をプラス
• パーソナルカラーで、血色よく見えるトップスやアウターの色を選ぶ

→ 相手に「話しかけやすい」「やさしそう」と感じてもらいやすい雰囲気に。

■ 営業職・ビジネスシーン

• 骨格に合わせて、
  ストレート：きちんと感のあるジャストサイズスーツ
  ウェーブ：軽やかな素材で柔らかい印象
  ナチュラル：少しラフなセットアップで親しみやすさを演出
• 顔タイプに合わせて、
  “堅すぎない”“ラフすぎない”バランスを調整ス

→ TPOや職種（営業・IT・医療・公務員）に合った装いで、
相手に安心感を与えつつ、自分らしい印象を保ちやすくなります。

メンズ診断の流れ・料金・時間

Beauty N Tonalityでは、
渋谷・千駄ヶ谷エリアで男性のお客様もリラックスして受けていただけるよう、
カウンセリング重視・質問しやすい雰囲気を大切にしています。

■ 診断の基本的な流れ（対面）

カウンセリング

就活中なのか、営業職なのか、婚活中なのか…。
現在のライフスタイルや、よく着る服・なりたいイメージをお伺いします。

骨格診断（3タイプ）

全身のバランスを見ながら、視診と軽い触診でタイプを確認します。

顔タイプ診断（メンズ対応）

顔写真の計測などをもとに、似合うテイスト・髪型・メガネ・スーツの方向性を分析します。

パーソナルカラー診断（16タイプ）

ドレープ（色布）をあて、顔映りの良い色のグループを細かく診断します。

トータルコーディネートアドバイス

就活・婚活・ビジネス・普段着など、シーン別に取り入れやすい服や髪型・カジュアルスタイルを、
写真や具体的なブランドイメージも交えながらお伝えします。

必要に応じて、簡単なメンズ メイク のお試し・アドバイスも可能です。

LINEでのアフターフォロー

診断後、「このシャツどうですか？」「面接用のネクタイ、どちらがいいですか？」など、
写真を送ってLINE相談してご利用いただけます。

■ 料金・時間の目安

◼︎ 協会認定資格を持つコンサルタントのみが担当
◼︎ 30,000件以上の診断実績
◼︎ 男性診断の資格を持ったスタッフが在籍する、落ち着いた雰囲気のサロン
◼︎ 診断後はLINEでアフターフォローが可能

＊ペアでのご予約も受け付けております！（カップル・ご友人同士歓迎）

最寄り：原宿駅徒歩6分、千駄ヶ谷駅徒歩8分

Beauty N Tonalityのメンズ診断実績

Beauty N Tonalityでは、これまで
30,000件以上の診断実績をもとに、
さまざまなお客様の「似合う」をサポートしています。

メンズのお客様にも、骨格診断だけでなく、

• 就活や転職に向けてスーツを選びたい
• 婚活やデートで好印象に見える服を知りたい
• 仕事用と休日用の服を整理したい
• 髪型やメガネまで含めて似合うものを知りたい
• パーソナルカラーに合うシャツやネクタイを知りたい

など、さまざまな目的でご利用いただいています。

「診断を受けたら、毎日の服選びがもっと楽しくなった」

そんなふうに、診断結果を日常に取り入れていただけるよう、
具体的なコーディネートまで丁寧にアドバイスしています。

メンズ骨格診断を受けて「似合う」を具体的に知りたい方へ

自己診断で大まかなタイプを知ったら、
次はプロ診断で自分の体型や雰囲気を詳しく確認してみるのもおすすめです。

Beauty N Tonalityでは、
メンズ骨格診断・メンズ顔タイプ診断・16タイプパーソナルカラー診断
を組み合わせたトータル診断をご用意しています。

• 仕事用の服を整えたい
• 婚活で好印象に見せたい
• 休日服をもっとおしゃれにしたい
• 自分に似合うものをまとめて知りたい

など、目的に合わせてご相談いただけます。

対面での診断が難しい方には、
オンライン診断もご用意しています。

自分に似合う服を一から探すよりも、「似合う軸」を知ってから選ぶことで、
洋服選びはもっとシンプルになります。

気になる方は、ぜひBeauty N Tonalityのメンズ診断をご利用ください。

オンライン診断・LINEアフターフォローで“その後”も安心

「仕事が忙しくてなかなかサロンに行けない」
「地方在住なので、東京まで行くのは難しい」

という方のために、Beauty N Tonalityでは、
オンライン診断メニューもご用意しています。

スマホやパソコンから写真・ヒアリングシートを共有していただくことで、

• パーソナルカラーの方向性
• 顔タイプの傾向
• 骨格タイプをふまえた服の選び方

などを、オンライン上で丁寧にお伝えしていきます。

また、診断後は、LINEでのアフターフォローもご利用いただけます。

• 購入予定のスーツやシャツの写真を送る
• ネット通販のカート画面を見てもらう
• 「この組み合わせで面接に行っても大丈夫？」と最終確認をする

といった、実生活に直結する具体的な相談をしていただけるので、
診断後も安心して日々の服選びに活かしていただけます◎

メンズ骨格診断のよくある質問

Q1. メンズの骨格診断は女性と同じ3タイプですか？

基本的には、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプで考えます。

ただし、男性は筋肉量や肩幅、体格などによって見え方が異なるため、
単純に体型だけで判断するのではなく、
全身のバランスや質感などを総合的に確認することが大切です。

Q2. 自己診断でストレートでした。プロ診断を受ける必要はありますか？

自己診断は、自分に似合う服の方向性を知るために便利です。

一方で、複数タイプの特徴が当てはまる場合や、
自分では判断しにくい部分もあります。

「より詳しく知りたい」
「服選びまで具体的に相談したい」
という場合は、プロ診断がおすすめです。

Q3. 骨格診断だけで髪型やメガネも分かりますか？

骨格診断は、主に体のライン・骨格・質感から、
似合う服の形や素材などを見ていく診断です。

髪型やメガネ、服のテイストなどは、
顔タイプ診断を組み合わせることで、
より具体的に考えやすくなります。

Q4. パーソナルカラー診断と骨格診断は何が違いますか？

骨格診断は主に「形・素材・シルエット」を、
パーソナルカラー診断は「似合う色」を見ていきます。

たとえば、骨格診断で似合うジャケットの形が分かり、
パーソナルカラー診断で似合うジャケットの色が分かる、
というように、それぞれ違う角度から洋服選びをサポートします。

Q5. メンズのトータル診断はどんな人におすすめですか？

「服・髪型・メガネ・色をまとめて知りたい」
という方におすすめです。

特に、就活・転職・婚活・デート・営業など、
人から見られる機会が多い方や、
これから自分のファッションを整えていきたい方にも向いています。

自分の「似合う軸」を知ることで、
洋服や小物を選ぶときの基準が作りやすくなります。

まとめ｜自己診断で方向性をつかんで、プロの診断で“答え合わせ”を

この記事のポイントをまとめると…

▪ メンズ骨格診断は

▪ セルフチェックで大まかなタイプはつかめるが、

▪ 骨格診断に、顔タイプ診断・パーソナルカラー診断を組み合わせることで

▪ Beauty N Tonalityでは

「自己診断で少し迷ってしまった…」という方ほど、プロの診断での“答え合わせ”で
一気に服選びが楽になることが多いです。

緊張される方も多いですが、Beauty N Tonalityでは男性のお客様にも慣れたスタッフが、
丁寧にお話を伺いながら進めていきますので、どうぞ安心してお越しください。

✨「似合う」×「理想」で新しい自分に。

Beauty N Tonality はパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断サロン。

基本の16タイプパーソナルカラー診断に加えて、
3タイプ・7タイプ骨格診断、メンズ顔タイプ診断を
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